jueves, 31 de marzo de 2011

CARGAS DE ENTRENAMIENTO MES DE MARZO

Este mes no ha estado bajo mi punto de vista nada malo para mi, a parte de irme adaptando a las intensidades tanto de carrera, natacion, y bicicleta como he podido y metiendo descansos activo para asimilar bien las cargas de trabajo, me puedo sentir contento de la recuperacion del mes de febrero, este mas he tenido algun que otro dolor muscular causante del estres en general ya deportivo, laboral, y vida cuotidiana pero esto se arregla descansando y asimilando. He recortado los parciales de carrera para hacer bicicleta, supongo que el buen tiempo tambien incita a salir mas con la bicileta de carretera que salir a trotar pero bueno haber si el mes que biene puedo cuadrar-lo todo bien, de natacion me marque no escaquear-me y como cada mes algo me escaqueado pero bueno sigo la misma linea de los meses anteriores, esto ya se acerca la half esta al caer y el mes de abril tieneque ser muy importante se empieza a ver la luz del tunel.
Los parciales han sido de natacion 750 minutos para hacer 31 km nadando en carrera han sido 373 minutos para hacer 69 km en bicicleta de carretera han sido 1397 minutos para hacer un total de 599km y en btt he hecho 507 minutos para hacer 115km en el apartado de competicion he hecho el duatlo de odena que el tramo de bicicleta fue mas largo de lo normal, y la duatlo de carretera de igualada, tambien hice la crono del puig que fue corta pero muy intensa, he tenido un pequeño esguince en tobillo derecho en odena, y sobrecarga en el soas en la natacion, a continuar trabajando....

1 comentario:

  1. Menudo mes te has pegado. A seguir dandole caña, animo. Saludos.

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