domingo, 20 de enero de 2013

1ER DUATLO OLIMPICO CARRETERA RUBI

Hoy sonaba el despertador temprano, me enfundaba mi ropa y me dirigía a rubí con mi bicicleta para disputar el 1er Duatlon de Carretera Olímpico de Rubí en distancias 10km de correr 40 de bici y 5 de correr. Una vez llegado a los aposentos, una preparación minusiada y estudiada y tiro de salida. Me sentía fresco y con buena cadencia de zancada corriendo por debajo de 4 km y pasando el 5km en unos 20:10 aprox, sabia que me debía de dejar caer ya que la dureza del sector de bici me podría passar mala factura en el ultimo 5km, pero las piernas me tiraban y me acomode en un ritmillo para pasar los primeros 10km que según dicen eran 9,5km en un tiempo de 39:36, la primera parte del duatlon estaba culminada, después de una buena transición empezaba a pedalear para afrontar las dos veces que había que hacer el circuito de bici desde Rubi a Sant Quirze, la primera vuelta fui con muy buenas sensaciones en subida pudiendo haber apretado mas pero siendo conservador, debido a la largada de la prueba, en las bajadas mucho que mejorar ya que se me escapaba grupos que iba en la subida, las cubiertas gastadas tienen mucha culpa, a parte la técnica bajada que debo de ir mejorando, supongo que el rodar me lo dará. la segunda vuelta idem de lo mismo buenas sensaciones en las subidas y mal en las bajadas, en un golpe de bielas estaba enfundando las bambas para correr los últimos 5km, el tiempo de la bici 1h20 en los 5km  los dos primeros 2km fueron duros debido al desgaste de la prueba que ya me pasaba factura, pero sobre el 2,5 me empecé a crecer acabando la prueba con muy buenas sensaciones el tiempo en el 5km 22:30 y muy contento de como va toda esta plantificación de la pretemporada, esperemos las lesiones y las fatigas nos respeten y este año sea un año espectacular. Al final 118 de la general de 260 acabados y el25 de mi grupo de edad de 80 con un tiempo total de prueba de 2:22:25

No hay comentarios:

Publicar un comentario