domingo, 13 de enero de 2013

XXX MITJA DE SITGES


Volviendo a recuperar el mundo competitivo después del parón navideño,  hoy afrontaba un nuevo test para mi preparación del la Marathon de Barcelona, afrontava la XXX Media de Sitges, la idea debido a los 100km de bicicleta de carretera del día anterior era afrontarla con un sub1h 40 de rodaje , com mi compañero de viaje en esto Sergi Alujas. Empezábamos corriendo cómodos y poco a poco manteniendo un ritmillo que nos llevo al km 15 sin penas ni augurios, el ritmo comodisimo pero el desgaste del dia anterior aparecería sobre el km 17, donde decimos mantenernos a ese ritmo y no acelerar en los km finales, para continuar nuestra planificiacion, y nuestro acondicionamiento para la Marathon, cada pasito que dábamos sobre el duro asfalto del movimiento la capital del movimiento gay, nos hacia agrandar la leyenda que se esta gestando para la próxima marathon de Barcelona, y es que el trabajo bien hecho no ocupa lugar, y los rodajes y la constancia ya hacen mella en nosotros. Asi que culminábamos la media con 1h 33:29 sin apenas desgaste y rodando cómodo, cada vez mantenemos mejor los ritmos que nos tienen que llevar a poder acer la marathon por debajo de 3h45-3h:30. ROAD TO MARATHON

No hay comentarios:

Publicar un comentario